Trang chủ » Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

(Ngày đăng: 05-06-2017 15:11:24)
icon facebook   icon google plus  
Khi bé 5 tháng tuổi, nhiều chị em đã bắt đầu cho bé yêu của mình ăn dặm. Đây cũng là cách giúp chị em yên tâm hơn, khi hết tháng thứ 6, chị em bắt đầu trở lại với công việc trước khi nghỉ sinh em bé. Hơn nữa, cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi cũng khá đơn giản, có thể bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của bé yêu nên chị em cũng chọn cách cho ăn dặm này nhiều.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, một bữa ăn dặm của bé nên có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, vitamin & chất khoáng và chất bột để giúp bé tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên, trong 6 tháng đầu đời của bé yêu, các bà mẹ vẫn nên cho bé bú sữa mình đầy đủ, nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi hay bột công thức chỉ nên là bữa ăn dặm mà thôi.

Với 4 nhóm thực phẩm trên, các bà mẹ có thể tìm:

- Chất bột có thể lấy từ gạo vào các loại ngũ cốc khác đậu xanh, đậu đỏ, ngô…

- Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, tôm, cua…

- Vitamin & chất khoáng có nhiều trong các loại rau, củ, quả như cà rốt, rau dền, khoai tây…nhưng khi nấu các loại rau này, bạn nên tránh nấu quá lâu vì nhiệt độ cao sẽ làm các vitamin bay hết.

- Chất béo: bạn có thể lấy từ các loại dầu ôliu, dầu mè, dầu đậu nành, mỡ gà hay mỡ lợn Nên dùng mỡ gà vì mỡ gà tốt hơn mỡ lợn và thay đổi bữa nấu cháo với dầu, bữa nấu cháo với mỡ để bé có thể hấp thụ được nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau.

Khi mới cho bé ăn dặm, chị em nên nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi từ bột ngọt sang bột mặn để hệ tiêu hóa của bé thích nghi dần với thức ăn bên ngoài, tránh bị tiêu chảy hay các bệnh lỹ về đường ruột. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi được dùng nhiều nhất đó là cách dùng bột gạo nấu cùng với các thực phẩm khác như rau củ, cua, tôm, cá, thịt…

Có rất nhiều cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm, nhưng bạn có thể tham khảo thêm cách nấu sau nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 200ml nước và 4 thìa bột cho món cháo dinh dưỡng này.

- Tiếp theo là chuẩn bị chất đạm, bạn có thể lấy khoảng 10g thịt, cá, trứng (lòng đỏ trứng) hay các loại hải sản khác.

- Bổ sung thêm 10g vitamin & chất khoáng bằng cách thêm rau củ vào cháo.

- Dầu ăn/mỡ: 1 thìa nhỏ

- Muối trắng/nước mắm ngon: 1 ít. Không nên dùng bột ngọt (mì chính) để nấu cháo dinh dưỡng cho các bé ăn.

Nếu chưa biết ước chừng lấy các loại thực phẩm trên theo đúng số lượng thì bạn có thể lấy theo cách đơn giản sau: sau khi đã xay/băm nhuyễn, bạn dùng muỗng lấy khoảng 2 muỗng đầy là đủ 10g.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi bằng những nguyên liệu trên như sau:

 

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

- Hòa tan bột gạo trong phần nước đã chuẩn bị để bột không bị vón cục khi nấu.

- Thêm thịt/cá đã nghiền nhuyễn vào nồi bột trên và hòa tan.

- Bắc lên bếp lửa nhỏ, quấy đều tay đến khi cháo sôi.

- Bột chín, bạn cho thêm phần rau củ đã chuẩn bị vào, đun sôi lên lần nữa, nêm cho vừa miệng bé và cho phần dầu ăn vào. Tắt lửa.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi thật đơn giản phải không ạ. Với cách nấu trên, sau khi để bột bớt nóng, bạn có thể cho bé ăn rồi.

Chúc thiên thần bé nhỏ của bạn luôn khỏe mạnh và hay ăn nhé.

 

* Các cách nấu cháo ngon cho bé yêu:

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo ngon cho bé 6 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo ngon cho bé 1 tuổi

>> Cách nấu cháo mực cho bé

>> Cách nấu cháo hàu cho bé

>> Cách nấu cháo óc heo cho bé

>> Cách nấu cháo sườn cho bé

>> Cách nấu cháo tôm cho bé

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé