Trang chủ » Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

(Ngày đăng: 08-01-2015 03:47:59)
icon facebook   icon google plus  
7 tháng tuổi, bé yêu của bạn đã có thể ăn nhanh vào ăn được rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Bạn cần biết cách kết hợp các loại thực phẩm thuộc 4 nhóm dinh dưỡng lại trong cùng một bát cháo của bé để bé phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Có rất nhiều cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi, sau đây là cách nấu cháo dinh dưỡng cơ bản nhất cho bé yêu, chị em có thể tham khảo thêm.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

4 nhóm dinh dưỡng mà chị em cần kết hợp lại trong một bát cháo của bé yêu đó là chất bột, chất béo, vitamin & chất khoáng và cuối cùng là chất đạm. Để có cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi với đầy đủ thành phần dinh dưỡng, chị em có thể chọn theo cách sau:

- Chất đạm: lấy từ thịt, cá, hải sản, lòng đỏ trứng gà.

- Chất béo lấy từ dầu ăn hay mỡ lợn/gà (dầu ôliu, dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương).

- Vitamin & chất khoáng: có nhiều trong rau xanh, củ, quả.

- Chất bột: có trong gạo, các loại ngũ cốc.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cũng rất đơn giản, chị cầm chị em lưu ý tới việc chọn thực phẩm an toàn và tươi cho món ăn của bé là được.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cho món cháo dinh dưỡng như sau:

- Chất bột: 20g

- Chất đạm: 10g.

- Vitamin & chất khoáng: 10g.

- Chất béo: 2,5g.

- Gia vị.

Nếu bạn chưa biết cách lấy đủ lượng thực phẩm trên, bạn có thể dùng muỗng canh vào lấy chúng: cứ mỗi muỗng canh, bạn lấy được 5g thực phẩm. Với cách lấy này, bạn có thể yên tâm rằng bát cháo của bạn nấu cho bé đã có đầy đủ thành phần và tỉ lệ hợp lý.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi với những nguyên liệu trên như sau:

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

 

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

- Xay/nghiền nhuyễn thịt/cá.

- Hòa tan bột rồi bỏ thịt/cá và quậy đều.

- Đun nồi cháo trên ngọn lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi bột chín thì bỏ thêm phần rau củ vào nấu chín. Không nên đun quá lâu vì nhiệt đọ cao sẽ làm vitamin & chất khoáng bay mất.

- Nêm gia vị cho vừa miệng bé (không nên dùng bột ngọt/mì chính), cho thêm phần dầu ăn vào là xong.

- Múc ra bát để cháo bớt nóng thì cho bé ăn.

Ngoài việc bổ sung thức ăn bằng cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi ăn, chị em cũng cần phải cho bé uống sữa công thức và bú sữa mẹ đầy đủ để bé được phát triển và bảo vệ trong điều kiện tốt nhất. Cho bé ăn thêm quả cũng rất tốt cho bé.

Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh, hay ăn.

 

* Các cách nấu cháo ngon cho bé yêu:

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo ngon cho bé 6 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

>> Cách nấu cháo ngon cho bé 1 tuổi

>> Cách nấu cháo mực cho bé

>> Cách nấu cháo hàu cho bé

>> Cách nấu cháo óc heo cho bé

>> Cách nấu cháo sườn cho bé

>> Cách nấu cháo tôm cho bé

>> Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé