Trang chủ » Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

(Ngày đăng: 06-03-2015 02:16:10)
icon facebook   icon google plus  
Vừng đen (còn gọi là mè đen) không chỉ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng an thần, trị mất ngủ, bổ trợ đường huyết rất tốt. Chính vì vậy mà chè vừng đen rất có lợi cho các bà mẹ đang mang thai. Dưới đây là cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng nhất.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡngNguyên liệu để nấu món chè này cũng khá dễ dàng để tìm kiếm, đồng thời cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng cũng không khó lắm. Mời bạn cùng thực hiện món chè ngon này nhé!

1. Nguyên liệu:

- 400 g vừng (mè) đen.

- 100 g đường phèn.

- 500 g dừa nạo.

- 500 ml nước dừa tươi.

2. Cách nấu chè mè đen ngon:

- Vừng rang thơm rồi cho vào cối giã hơi dập.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng - Vừng rang vàng giã dập

- Dừa nạo cho nước dừa tươi vào rồi vắt lấy nước cốt. Tiếp đến cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Cho tiếp vừng đen vào rồi xay nhuyễn thêm một lần nữa.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng - Xay nhuyễn vừng với nước cốt dừa

- Sau khi xay xong thì cho vào nồi nấu chín với đường phèn. Trong quá trình nấu nhớ khuấy đều tay để vừng không bị dính nồi và đường tan nhanh hơn.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng - Nấu hỗn hợp mè nước dừa với đường phèn

- Khi đường tan hết, chè sẽ có màu đen tuyền rất đẹp mắt.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng - Màu sắc chè vừng đen khá độc đáo

- Chè vừng đen đặc biệt ngon hơn khi ăn nóng. Trước khi ăn bạn có thể cho thêm ít nước cốt dừa vào nếu thích ăn béo.

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng

Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng - Sản phẩm cuối cùng

Chúc bạn thành công và có sức khỏe tốt cùng cách nấu chè vừng đen cho bà bầu ngon bổ dưỡng với em bé của mình nhé!

 

* Cách nấu các món chè ngon:

>> Cách nấu chè trôi nước

>> Cách nấu chè thập cẩm

>> Cách nấu chè hạt sen

>> Cách nấu chè nha đam hạt sen

>> Cách nấu chè đậu xanh

>> Cách nấu chè chuối nước dừa

>> Cách nấu chè bưởi

>> Cách nấu chè bí ngô

>> Cách làm rau câu trái dừa