Cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt

Chủ nhật , 01/03/2015, 14:20 GMT+7
Chè đậu xanh nguyên hạt là một trong những cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng mệt mỏi, uể oải, suy nhược cơ thể. Bài viết sau cung cấp cho bạn cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt ngon nhất mà mình có thể tự thực hiện.

Cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt không quá cầu kỳ mà rất đơn giản kể từ khâu chuẩn bị nguyên liệu cho đến lúc thành phẩm sẽ không làm bạn mất đi quá 30 phút. Là món ăn thanh độc, giải nhiệt, bổ sung năng lượng tốt cho cơ thể thì thật tuyệt để bạn chia sẽ nó cùng với gia đình mình phải không? Dưới đây là công thức nấu chè đậu xanh nguyên hạt mà bạn có thể tham khảo nhé!

Nguyên liệu

- 60g đậu xanh nguyên hạt

- 01 lít nước

- Dầu chuối

- Đường phèn hoặc đường cát tùy thích

Cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Thực hiện

- Bước 1:

Đậu xanh mua về rửa sạch với nước, bỏ đi những hạt lép hay bị sâu mọt, vớt ra rổ cho ráo.

Cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt

Đậu xanh rửa sạch để ráo nước trước khi nấu

- Bước 2:

Dùng nồi cơm điện nấu đậu xanh (như nấu cơm), lưu ý đổ nước xâm xấp mặt đậu, đến khi nước cạn là đậu xanh vừa chín. Hấp đậu xanh trước là để đậu xanh khi nấu vẫn còn nguyên hạt, ăn béo và thơm hơn, đồng thời nước chè được trong không bị đục.

- Bước 3:

Tiếp theo, bạn lấy một nồi lớn, cho vào 1 lít nước cùng đường phèn đun sôi cho đến khi đường tan hết trong nước, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị của bạn.

Hạt đậu xanh được hấp chín vẫn giữ nguyên hạt

Tiếp tục cho đậu xanh đã hấp chín vào nồi nước đường từ từ rồi đun sôi một lần nữa, cho dầu chuối vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Với chè đậu xanh, dầu chuối có một tác dụng kích thích mùi rất đặc biệt. Khi cho dầu chuối vào, chè sẽ thơm và ngon hơn rất nhiều. Lúc ăn có cảm giác ngọt thanh rất mát.

Bạn nấu chính bạn để nguội và đặt trong tủ lạnh, dùng trực tiếp hoặc cho đá vào cũng rất ngon.

Cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt

Ăn trực tiếp hay dùng thêm đá tùy thích

Chè đậu xanh còn có tác dụng giải độc mát gan lại rất dễ thực hiện nên mỗi tuần bạn nên ăn chè đậu xanh nguyên hạt từ 1 – 2 lần sẽ rất tốt cho cơ thể.

Cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt

Đậu xanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Thực tế cho thấy, đậu xanh sử dụng cả cây, lá, rễ và hạt, vị ngọt, mùi tanh tanh, tính mát, để cả vỏ tính hàn. Với đặc tính chủ trị giải độc do say nắng, gió, ngộ độc thực phẩm; giải nhiệt cho cơ thể; bổ sung elastine và collagene duy trì vẻ đẹp làn da; da mặt khô, mụn cám, đầy bụng, táo bón.

Chè đậu xanh vừa dễ nấu, ăn chè đậu xanh ngon lại có tác dụng giải độc và đẹp da, vậy còn lý do gì để bạn không ăn chè đậu xanh không? Hãy nấu ngay món chè bổ dưỡng này đãi cả nhà mình nhé.

 

Hướng dẫn nấu các món chè ngon:

>> cách nấu các loại chè

>> cách nấu chè đậu xanh nguyên hạt

>> cách nấu chè đậu xanh đánh

>> cách nấu chè đậu xanh phổ tai

>> cách làm chè thái lan

>> cách nấu chè chuối bột báng

>> cách nấu chè chuối nước cốt dừa

>> cách nấu chè hạt sen đường phèn

>> cách nấu chè hạt sen nhãn nhục

>> cách nấu chè kê

>> cách nấu chè kho

>> cách nấu chè khoai lang

>> cách nấu chè khoai mì

>> cách nấu chè khoai môn

>> cách nấu chè long nhãn hạt sen

>> cách nấu chè mè đen